パーソナルトレーナーのここ・から日記

こんばんは、今日もいろんな気付きがあり胸踊らせている伊野波です。

先週の日曜日は関西トレーナーネットワーク（以下、ＫＴＮ）の１周年イベントでした。

僕はＫＴＮでリーダーをさせていただいてまして、このイベントが成功するようほかのリーダー達と準備してこの日を向かえました。

ＫＴＮは仲間の成功を本気で応援し、刺激しあい、自分も成長できる場です。

昨年８月に発足し、間もなく１年を迎えるにあたっての祭イベントでした。

多くのメンバーに参加して楽しんでいただけたようで、それが何より嬉しかったです。

僕たちパーソナルトレーナーは基本的にはフリーで活動しているので、わからない事を聞ける先輩がいて、競争し想いを共有できる同世代の仲間がいて、自分の想いを伝え語れる後輩がいるということは本当にありがたいです。

こんなに繋がりあえる仲間がいる事に感謝です。
みんな家族みたいです。
帰れる場所がある、それがＫＴＮです。

２年目に入るにあたっていろんな課題があり、問題もあると思いますが、おもいっきり行動に移していきたいと思います。

ＫＴＮが発足してから自分自身の成長をひしひしと感じています。
今後ますます成長できるよう突っ走ります。

やるぞ〜

おはようございます。オリンピックのトップアスリートの動きに思わずニヤけてしまう伊野波です。


昨日は、事業所の大掃除をしました。


スタッフみんなでする大掃除。一人ではできませんが、みんなで協力するとかなりはかどります。


一見、キレイに見えるけど、ホコリや汚れがすごいです。



さすが、７年目・・・笑。


新しいスタッフも慣れてきたようでなによりです。


普段、僕たちが働けているのが、この施設があるおかげ。


そんな感謝の気持ちをこめて、掃除すると心もピカピカになりますね。


今日、明日とお休みなので、しっかり休養をとりたいと思います。



健康の３要素

運動

栄養

休養


この３つ、どれがかけても健康にはなれません。身体の調子が悪い時は、この３つを見直すことをおすすめします。

特に頑張りすぎの人が多いので、「休養」はとても大事ですね。


僕たちの為に頑張ってくれている身体をいっぱいいたわってあげたいですね。

おはようございます。
今日は張り切って5時起きの伊野波です。早起きってほんと気持ちいいですね♪


昨日、身体の変化を感じることがありました。

ふとしたきっかけで、



「あ、変わってる・・・・」



今まで、必死でもがいてもがいて、ず〜っと身体のことを考えていましたが、いつの間にかこれだけの変化をしてたことに、かなり喜びを感じました。



・・・といっても、まだまだなんですけど。


階段を1段、ポンッと上がって次のステージへ行った感じでしょうか。





「ほんまに身体を使えるようになるには、その動きを1日1万回やって、3年かかる」



という先生の言葉を基準にして、毎日真剣に身体と向き合うぞ！と心に誓いました。






今日は、朝から今まで先送りにしていた免許の更新に行ってきまっす！！！

夢をかなえるゾウ (2007/08/11) 水野敬也 商品詳細を見る

おはようございます！
イチロー選手3000本安打達成にテンションがあがり、朝から素振りをした伊野波です。




夢をかなえるゾウを読みました。




いや〜、とても読みやすくなにより面白かったです☆

ストーリーは、自分を変えたいと願うサラリーマンの目の前にある日突然、ゾウの神様、ガネーシャが現れます。
ガネーシャはそんなダメサラリーマンが自分を変え、成功する為の課題を次々に出していきます。
サラリーマンは初めは半信半疑で実行していきますが、徐々に変わっていく自分に自信を付けていきます。そしてやがて二人の間にも友情が芽生えてきますが、別れの時は確実に近づいてきます。

変えたいけど変えられない。そんな人間の弱い部分がとても共感でき、読んでいるだけでもだんだん元気が出てくる一冊です。





そんな、ガネーシャの課題の一つ目が、「自分の靴を磨く」というものでした。
モノを大切にしない人で成功する人なんていないのです。

昨日3000本安打を達成したイチロー選手は、誰よりも早く来て自分のグローブやスパイクを手入れしたり、バットを大切に扱っています。イチロー選手がバットを投げつけるようなシーンなんて一度たりとも見たことがありません。

僕の商売道具はグローブやバットではないので、施設で利用しているシューズを磨いてみました。いいと思ったら即実行（笑）
恥ずかしながら今まで靴を磨いたことなんてありませんでした。

シューズをよくよく見ていると、意外と汚れているものです。丁寧に磨くと、なんだかシューズに愛着を感じました。
不思議と「いつも、支えてくれてありがとう」という気持ちが自然にわいてきたのです。
これには正直驚きました。


ピカピカになった靴をみて、とても気持ちが充実して満ちてくるのが感じられました。





夢をかなえるゾウ、テレビドラマ化されるようで、サラリーマン役は、小栗旬さん。そしてガネーシャ役は古田新太さんらしいです。なんとも楽しみであります。


とても読みやすいのでぜひ読んでみてください☆
思わず笑ってしまうので、電車など人が多い場所では読まないことをおすすめします笑。

おはようございます。
今朝セミの鳴き声で目覚めた伊野波です。

すっかり夏本場という暑さが続きますがいかがお過しでしょうか？

昨日、ふとフィットネスクラブについて考えていますと、改めて感じこと、

それは、

フィットネスクラブのような規模で、これだけ若い人から御年配の方までいろいろな世代が同じ空間にいる施設というのは他にはなかなかないな、という事です。

僕の家庭は核家族だし、この仕事をするまで自分と違う世代の方と接する事がほとんどなく、始めは何を話したらいいかわからず、かなりとまどいました。

ほとんどが人生の先輩方なのでトレーニングなどについての事はお伝えできますが、多くの事は教えていただくことばかりです。
その方が経験して積み重ねてきた、まさに知恵の伝達をしてもらっているような感じです。
こういった話しこそ勉強になるのですが、今はそのような知恵を伝える空間というのが少ないように思います。

若い世代と、人生の先輩方との交流がフィットネスクラブを通してできればもっと楽しくなるのではないかと思いました。

会員様の中には、いろんな方がいらっしゃって、
例えば、
書道の先生、料理人、パン職人、茶道、華道の先生、陶芸家、着付けの先生・・・
などなど、スタジオのあいた時間にそのような方を先生に、文化交流会なんかをできないものか、と考えていました。
それぞれ得意なことを伝え、共有できる、そんなイメージです。
こういう事だとアイディアがどんどん湧いてきますね。
そんな施設をつくっていきたいですね。

さて、今日は、一日パートナーストレッチ研修です。
今日も暑くなりそうですが、水分補給を忘れずにいきましょう。

セミの鳴き声も勢いづいています。

想いが実現するということが体験を通してわかってきた伊野波です。

昨日は水口ワールドに参加しました。

毎月一回あり、初めからずっと参加しています。
水口ワールドは体験学習ができるのが魅力的です。

「思ったことが実現する」と言われても、

「そんなはずはない、ありえない」

と思う人もいるかもしれませんが、
要は
「できるわけない」というのも実現しちゃうんですね笑。

水口ワールドでは、いろんな体験を積み重ねる事で、その事が実感できます。

では、なぜ想いは実現してしまうのか？

そのあたりも少しずつではありますが、理解してきました。
（人に説明できないので理解してるとは言えないかもしれませんが・・・）

そのあたりを知るためには、物理学や自然科学などあらゆる事を学ばなければなりません。
世の中ではすでに当たり前とされていることでさえ、全然知らない事がたくさんあります。

固定概念に縛り付けられています。

そんなことも含め、もっと勉強したいと思いました。

また、「知っていること」と「できる」事は違います。

水泳の本をどれだけ読んでも泳げないのと同じです。

実践できて、それを説明できる人になりたいと思います。

こんにちは、今日は５時半起きで少し眠たい伊野波です。

最近は仕事の都合上、夜が遅くなることが多いのでその分朝はゆっくり目ですが、今朝は５時半起きでした。

というのも今日は健康診断を受けにいったからです。

ちょうど去年のいまごろ、同じように健康診断に行き、異常なしだったにもかかわらず、その後におもいっきり体調を崩してしまいました。

約１年が経ち、満を辞して健康診断を受け、異常なしでホッとしています。

昨日も痛感しましたが、自分の身体って意外にわかってないんだということを最近常々感じます。
昨年体調を崩す時も、その前に身体からなんらかのサインがあったはずですが全く気付いていませんでした。

身体を動かすにしても自分の身体なのに動かないのです。
自分が何をしたいのか、どこへ向かいたいのか、肘はどの方向へ動くのか・・・・

自分の事なのにわからないことだらけです。
つい考えてしまいますが、感じなければなりません。

もっともっと研ぎ澄ませて感じていきたいと思います。

こんにちは、今日は５時半起きで少し眠たい伊野波です。

最近は仕事の都合上、夜が遅くなることが多いのでその分朝はゆっくり目ですが、今朝は５時半起きでした。

というのも今日は健康診断を受けにいったからです。

ちょうど去年のいまごろ、同じように健康診断に行き、異常なしだったにもかかわらず、その後におもいっきり体調を崩してしまいました。

約１年が経ち、満を辞して健康診断を受け、異常なしでホッとしています。

昨日も痛感しましたが、自分の身体って意外にわかってないんだということを最近常々感じます。
昨年体調を崩す時も、その前に身体からなんらかのサインがあったはずですが全く気付いていませんでした。

身体を動かすにしても自分の身体なのに動かないのです。
自分が何をしたいのか、どこへ向かいたいのか、肘はどの方向へ動くのか・・・・

自分の事なのにわからないことだらけです。
つい考えてしまいますが、感じなければなりません。

もっともっと研ぎ澄ませて感じていきたいと思います。

おはようございます。本を読むスピードが速くなっていることに気付いた伊野波です。

昨日は、大阪クラス別ボディビル選手権大会があり、パーソナルトレーナーの高津さんが参戦されたので関西トレーナーネットワーク（以外ＫＴＮ）の仲間たちと応援に行ってきました。

高津さんはＫＴＮの事務局もされていて、個人的にもアドバイスをいただいています。

昨年よりもあきらかに進化した高津さんのその身体に驚きを隠せませんでした。
それとともに今年こそイケる！という想いが込み上げてきました。
順調に予選を突破し、ファイナルでもすばらしい演技を見せていただきました。

そして結果は・・・・

８位入賞！！！

応援に来れてよかったです。同じ身体は一つとしてなく、筋肉にも個性があるんだなとあらためてすごい競技だなとおもいました。

『高津さん、感動をありがとうございました！』

昨日は、パートナーストレッチの研修に行きました。

講師という立場ではありますが、毎回いろいろな発見や気付きがあります。

力を抜いて、リラックスしてもらうのですが、やる側に緊張があり、力が入っていると、その緊張が相手に伝わり、それに反応して相手も緊張してしまいます。

掌を通して、情報が伝わります。

赤ちゃんはお母さんに抱きかかえられるとき完全に身をゆだねリラックスしてます。
お母さんも赤ちゃんが心地よい圧で抱きます。

皮膚を通してその時の記憶が残っているのです。
水口先生いわく、細胞１つ、１つが記憶し、新しい細胞へと受け継いでいってるのでは、とのことです。

パートナーストレッチでかける圧はそんなお母さんの圧、温もりに似ています。

ストレッチをする側が疲れるということは決してありません。ストレッチをする側もされる側も心地よく、とても気持ちいいものなのです。

ただ形だけではなく、本質も伝えていきたいと思った１日でした。
そのためには、自分の感覚も、もっともっと磨いていかなければいけないな、そう思いました。